我是絕對會不停叫自己減肥的人.
想當年, 天天早午晚都食m記, 食到我中4-5既時候 .
以我當時159cm高度,竟然有120磅, 但線條看上去有130磅.
因為我整天都坐著上堂,回家又坐著玩電腦~
到我17-18歲的時候, 才醒覺要減肥, 真的太遲~
現在總不能回到最瘦時~~
唯有努力令自己更fit, 試過去做gym, 最後因為懶惰,沒有再去,
要坐車去健身室做"一陣"運動,再坐車回家( 我覺得好低b,坐車既時間仲耐過做運動既時間)
到到近排,先發覺在家做運動keep fit , 我就能真正的keep到了~
現在每天在家我都和電話一齊做運動!!
有智能電話的朋友都應該知道有很多很好的免費app dl吧 ???
其中有幾隻keep fit減肥的更好!!!! 只要你望住個screen , 佢就有短片教學!~
非常好用!! 有分唔同既部位既教學, 更有office的keep fit法,
岩哂pansy lunch time做xddd
大家可以系電話app中的健康瘦身果度seach搵到以下名字的app就可以dl了,pansy介紹的都是免費app~
最好的時, app 中有得比你set一個日程, set好時間表就跟住做~
做完的時候更會同你講你消耗了多少卡路里!!
pansy每晚睡前都會做幾mins~ 說真的, 頭幾日做完真係手痛又腳痛,太耐冇做運動了~
但1星期過後, 我真的覺得線條收緊左~ 個肚仔冇甘脹wo!!
抱歉沒有拍我的"身材"照,比大家參考before after, 我只知覺得好用就要介紹!!!
請緊記: 想瘦又唔做運動,又唔節制飲食,哩d叫妄想! (除非你天生瘦)
運動需要持之以恆,才有成效! 愈做得多,愈見效~ 但千萬別一下子做太多,
會有反效果!!! 有位醫生告訴過pansy一句話:[健康之道源於運動]
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